환절기비염1 봄철 건강관리 면역력 강화 방법 3월 1일이 되면서 봄이 다가오고 있음을 완연히 느낄 수 있습니다. 날씨도 많이 풀리고 있고 봄동이 출하되고 있기도 하고요. 일교차가 심한 환절기에는 봄철 건강관리에 유의해야 비염, 감기 등을 예방할 수 있습니다. 초봄은 일교차가 심해서 유의하지 않으면 심한 감기에 노출되기가 쉬운 계절입니다. 꽃과 나무들이 가루를 날리기 시작해 비염이 심해지기도 하고요. 요즘은 코로나19 때문에 마스크를 쓰고 다니는 것이 일상화돼 감기나 비염 예방에 조금 도움이 되고 있기는 하지만, 근본적인 건강관리로 예방을 하는 것이 좋겠죠? 봄철에 유의해야할 건강관리방법 충분한 수분 섭취 햇볕 쬐기 규칙적이고 충분한 수면 다양한 영양소 공급 가볍더라도 규칙적인 운동 충분한 수분섭취 수분을 충분히 섭취해야 한다는 점은 봄철뿐만 아니라.. 2021. 3. 1. 이전 1 다음
